Ένα βιωματικό σεμινάριο Μεταγνώσης

 

Υπάρχουν περίοδοι στη ζωή μας όπου, ακόμη κι αν εξωτερικά τα πράγματα δείχνουν ότι πάνε καλά, εσωτερικά νιώθουμε πως υπάρχει κάτι εκεί…., σαν κάτι μέσα μας να μένει ανοιχτό.

Αυτό το συναίσθημα είναι πολύ συνηθισμένο. Συχνά συμβαίνει όταν η παραγωγικότητα ή η εξωτερική επιτυχία δεν ταιριάζουν με την εσωτερική μας πληρότητα.

Μοιάζει με μια "ανοιχτή πόρτα" που περιμένει να την κλείσουμε ή να τη φροντίσουμε.

​

Ένα βάρος που δεν έχει φύγει.
Μια σκέψη που επιστρέφει ξανά και ξανά.
Μια σχέση που, παρότι έχει τελειώσει, συνεχίζει να μας απασχολεί σαν να μας κρατά δεμένους.
Ένα παράπονο, μια ενοχή, μια προσκόλληση, μια ανάγκη ελέγχου ή μια παλιά ιστορία που εξακολουθεί να επηρεάζει τον τρόπο που σκεφτόμαστε, που νιώθουμε και που σχετιζόμαστε.

 

Το «Τρίπτυχο του Νου» είναι ένα Βιωματικό Σεμινάριο Μεταγνώσης, αφιερωμένο στην εσωτερική παρατήρηση, την κατανόηση και τη σταδιακή αποδέσμευση από μοτίβα, προσκολλήσεις και εσωτερικά φορτία που μας κρατούν κολλημένους - εγκλωβισμένους στο παλιό.

Πρόκειται για έναν κύκλο βαθιάς προσωπικής διερεύνησης, όπου ο νους δεν αντιμετωπίζεται ως «πρόβλημα» που πρέπει να διορθωθεί, αλλά ως πεδίο επίγνωσης, κατανόησης και θεραπευτικής μετακίνησης.

 

Τι είναι η Μεταγνώση

​

Μεταγνώση είναι η ικανότητα να παρατηρώ τον νου μου, να αναγνωρίζω τα μοτίβα, τις σκέψεις, τις αντιδράσεις και τις εσωτερικές μου ταυτίσεις, χωρίς να χάνομαι μέσα σε αυτά.
Είναι η δυνατότητα να βλέπω καθαρότερα:

• τι ενεργοποιείται μέσα μου,

• γιατί ενεργοποιείται,

• πώς με επηρεάζει και

• ποια νέα στάση μπορώ να καλλιεργήσω απέναντί του.

Μέσα από αυτή τη μέθοδο, το Σεμινάριο δημιουργεί & κρατά  έναν ασφαλή χώρο για να στραφούμε με ειλικρίνεια

σε ό,τι μας κρατά προσκολλημένους, επιβαρυμένους ή εσωτερικά ακινητοποιημένους.

 

Η διαδρομή του Σεμιναρίου

Το Τρίπτυχο του Νου ξεδιπλώνεται σε τρεις βασικούς άξονες:

​

1ος άξονας — Προσκόλληση,  1ο  βήμα - Κατανόηση

Σε αυτό τον άξονα θα στραφούμε προς τις προσκολλήσεις του νου.
Θα διερευνήσουμε τι είναι αυτό που μας κρατά δεμένους:

• πρόσωπα,

• καταστάσεις,

• ρόλους,

• ανάγκες επιβεβαίωσης,

• φόβους εγκατάλειψης,

• ανάγκη ελέγχου,

• εσωτερικές εξαρτήσεις,  

• επαναλαμβανόμενες προσδοκίες κλπ

 

Θα αναγνωρίσουμε:

• Πού και πώς γεννιέται η προσκόλληση

• Τι προσπαθεί να προστατεύσει

• Ποια ανάγκη κρύβεται από κάτω

• Πώς μας απομακρύνει από την εσωτερική ελευθερία και τη διαύγεια

Και φυσικά δεν θα δούμε την προσκόλληση  ως αδυναμία, αλλά ως ένα εσωτερικό κράτημα που ζητά να αναγνωριστεί και να κατανοηθεί βαθύτερα.

 

2ος  άξονας — Συγχώρεση,  2ο βήμα - Αποδέσμευση

​

Στον δεύτερο άξονα θα συναντήσουμε αυτό που δεν έχει ακόμη ησυχάσει μέσα μας.

• Θυμό,

• παράπονο,

• πίκρα,

• αίσθηση αδικίας,

• ενοχή,

• ντροπή,

• σκληρότητα προς τον εαυτό ή τον άλλον.

Η συγχώρεση εδώ δεν αντιμετωπίζεται ως πίεση, εξιδανίκευση ή ηθική υποχρέωση.
Προσεγγίζεται ως μια βαθιά εσωτερική διαδικασία αναγνώρισης, μαλακώματος, κατανόησης

και σταδιακής αποδέσμευσης από το βάρος που συνεχίζουμε να κουβαλάμε.

​

Θα διερευνήσουμε:

• Τι δεν έχει ακόμη συγχωρεθεί μέσα μας

• Τι φοβόμαστε ότι θα συμβεί αν αφήσουμε μάγκωμα - το σφίξιμο

• Ποιο μέρος του εαυτού μας κρατά ακόμη πόνο ή άμυνα

• Πώς μπορεί να αρχίσει να ανοίγει χώρος για επιείκεια, αλήθεια και εσωτερική αποφόρτιση

 

3ος άξονας — Έξοδος,  3ο βήμα - Απελευθέρωση

​

Ο τρίτος άξονας είναι αφιερωμένος στην ολοκλήρωση ενός εσωτερικού ιερού κύκλου.
Στην αναγνώριση των παλιών ιστοριών, των μοτίβων και των ταυτίσεων που μας έχουν ορίσει για χρόνια,

και στη δυνατότητα να αρχίσουμε να βγαίνουμε συνειδητά από αυτά.

​

Θα δουλέψουμε με ερωτήματα όπως:

• Ποια ιστορία για μένα συνεχίζω να υπηρετώ;

• Ποιο μοτίβο έχει έρθει η ώρα να ολοκληρωθεί;

• Τι αφήνω πίσω και τι κρατώ ως εμπειρία - σοφία;

• Ποια νέα εσωτερική στάση θέλω να καλλιεργήσω;

 

Η Έξοδος δεν σημαίνει βιαστική αποκοπή, βίαιη ρήξη.
Σημαίνει συνειδητή απελευθέρωση από την παλιά ταύτιση και άνοιγμα σε μια νέα,

πιο καθαρή και αληθινή σχέση με τον εαυτό και τη ζωή.

 

Πώς θα δουλέψουμε

​

Το σεμινάριο είναι βιωματικό και περιλαμβάνει:

• Ασκήσεις Μεταγνώσης και εσωτερικής παρατήρησης

• Αναγνώριση εσωτερικών μοτίβων, πεποιθήσεων και μηχανισμών

• Θεραπευτικούς διαλογισμούς

• Χώρο μοιράσματος, επίγνωσης και προσωπικής επεξεργασίας

• Ασκήσεις διερεύνησης

• Φύλλα εργασίας για το σπίτι

 

Σε ποιους απευθύνεται

​

Το σεμινάριο απευθύνεται σε ανθρώπους που νιώθουν ότι:

• επαναλαμβάνουν τα ίδια εσωτερικά ή σχεσιακά μοτίβα

• δυσκολεύονται να αποδεσμευτούν από πρόσωπα, καταστάσεις ή παλιές ιστορίες

• κουβαλούν παράπονο, ενοχή, σκληρότητα ή εσωτερική κόπωση

• επιθυμούν να κατανοήσουν βαθύτερα τον νου τους και τον τρόπο που λειτουργούν

• θέλουν να καλλιεργήσουν περισσότερη επίγνωση, αλήθεια, ελευθερία και εσωτερική γαλήνη

• αναζητούν έναν ασφαλή χώρο προσωπικής εμβάθυνσης και θεραπευτικής δουλειάς

 

Το κάλεσμα

​

Το «Τρίπτυχο του Νου» είναι ένα ταξίδι από το κράτημα στην κατανόηση, από το βάρος στην αποδέσμευση και

από την επανάληψη στην ελευθερία.

Ένας κύκλος για να δεις πιο καθαρά τι σε κρατά, να συναντήσεις με περισσότερη επίγνωση, αυτό που σε πονά

και να επιτρέψεις στον εαυτό σου να βγει, με τον δικό του ρυθμό, από την παλιά ιστορία.

 

Αν νιώθεις πως έχει έρθει η στιγμή να στραφείς βαθύτερα μέσα σου και να ανοίξεις έναν νέο χώρο κατανόησης και απελευθέρωσης,

θα χαρώ να περπατήσουμε μαζί αυτή τη διαδρομή.

 

Από το Θερινό Ηλιοστάσιο μέχρι και το Χειμερινό

Έναρξη την Τετάρτη: 29 Ιουλίου και Ολοκλήρωση τις 20 Ιανουαρίου 
Ώρα: 18:00 – 21:00